Vadba za srečke nosečke Tanergija – doma, 3. del

Kar za nekaj časa sem “špricala” pilates vadbo, priznam. Bolezni, norice, lepi popoldnevi, ki smo jih izkoristili za sprehode, utrujenost, ki mi včasih ni pomagala k motivaciji. Ampak sem jo pa pogrešala, ker je vodena vadba res kul. Ni potrebno razmišljati, kaj počneš, fokusiraš se le ne svoje telo, poleg …

Vadba za srečke nosečke v Tanergiji, 2. del

Prvič na vadbi, jeeee … bilo je super in nad pričakovanji. Nekaj sem že vedela o sami teoriji, ampak sem potem vse skupaj doživela še v praksi. Inštruktorica Nina je ful strokovna, lepo vodi, podrobno razloži vse, katere mišice sodelujejo, zakaj tako ja in zakaj tako ne. Kar je meni …

Pilates vadba v Tanergiji, 5. del

Končno, prava vadba. Uvajanje pilatesa je za mano, poznam vse osnove, sedaj pa na resno delo. Ful sem se veselila, predvsem zaradi uporabe raznih pripomočkov, ki še dodatno krepijo, olajšajo ali otežijo vadbo. Jaaa! Ko to pišem, je nekaj vadb že za mano in moram reči, uffff, to je pa kar naporno! …

Pilates vadba v Tanergiji, 4. del

Sem že čez polovico svojega uvajalnega tečaja za začetnike, hura!  Ta pilates vadba ni od muh, dala mi je novo telo, ki se končno po nekaj letih spet spreminja v obliko, ki mi je všeč. Pisana na kožo, hehehe. 🙂 Držanje in stiskanje mišic medeničnega dna je sedaj že vsakodnevna …

Pilates vadba v Tanergiji, 3. del

Pod fantastičnim vtisom prvega obiska moje najbolj priljubljene pilates vadbe komaj čakam, da ponovno pričnem. Mišice so se v dveh dneh lepo odpočile in nadihana se res že veselim vadbe. 2. OBISK Druga vadba pilatesa ponovno preseže pričakovanja, ki so tokrat (priznam) kar visoka. Gre namreč za malo močnejši tempo …

Pilates vadba v Tanergiji, 2. del

Pogumno se odpravim na prvo uvajalno uro, prvi korak je najtežji. Tista odločitev, da pač greš in sploh ne razmišljaš o izgovorih. Samo greš. (Ok, najdeš varstvo za otroka, minimalne podrobnosti.) Po pogovoru/posvetu s šefico in srčno mamo Tanjo Želj se odločim za uvajalni tečaj za pilates začetnike, ki je namenjen vsem, ki …

Pilates vadba v Tanergiji, 1. del

Ali kako sem naredila korak v pravo smer in poiskala najboljšo vadbo zase – pilates vadbo… 🙂 Po nekaj letnem premoru bolj resnih vadb, mi je nasproti prišla pilates vadba, pa to ne katera koli, ampak tanergična. 🙂 Za Tanergijo sem slišala že pred leti, po porodu so mi jo …