recepti za uvajanje goste hrane
 
Category: <span>VADBA</span>

Pilates vadba v Tanergiji, 5. del

Končno, prava vadba. Uvajanje pilatesa je za mano, poznam vse osnove, sedaj pa na resno delo. Ful sem se veselila, predvsem zaradi uporabe raznih pripomočkov, ki še dodatno krepijo, olajšajo ali otežijo vadbo. Jaaa! Ko to pišem, je nekaj vadb že za mano in moram reči, uffff, to je pa kar naporno! …

Pilates vadba v Tanergiji, 3. del

Pod fantastičnim vtisom prvega obiska moje najbolj priljubljene pilates vadbe komaj čakam, da ponovno pričnem. Mišice so se v dveh dneh lepo odpočile in nadihana se res že veselim vadbe. 2. OBISK Druga vadba pilatesa ponovno preseže pričakovanja, ki so tokrat (priznam) kar visoka. Gre namreč za malo močnejši tempo …

Pilates vadba v Tanergiji, 2. del

Pogumno se odpravim na prvo uvajalno uro, prvi korak je najtežji. Tista odločitev, da pač greš in sploh ne razmišljaš o izgovorih. Samo greš. (Ok, najdeš varstvo za otroka, minimalne podrobnosti.) Po pogovoru/posvetu s šefico in srčno mamo Tanjo Želj se odločim za uvajalni tečaj za pilates začetnike, ki je namenjen vsem, ki …

Kako vaditi po porodu

Zanimiv naslov, kajne, ki ne pove veliko ali pač? 🙂  Začela bom na začetku,  daaavno pred rojstvom svojega otroka. Od faksa dalje sem se namreč vseskozi ukvarjala z neko vadbo, tek, rolanje, aerobika, pump, fitness, step, boot campi, ni da ni. Preizkusila sem na stotine DVDjev in vadb z interneta, kar …