Pilates vadba v Tanergiji, 4. del

Pilates vadba v Tanergiji, 4. del

Sem že čez polovico svojega uvajalnega tečaja za začetnike, hura! 
Ta pilates vadba ni od muh, dala mi je novo telo, ki se končno po nekaj letih spet spreminja v obliko, ki mi je všeč. Pisana na kožo, hehehe. 🙂 Držanje in stiskanje mišic medeničnega dna je sedaj že vsakodnevna rutina med vsemi opravili, poravnana drža pa moja stalna spremljevalka. 

5. OBISK

Kot vedno, je vikend pavza predolga (sicer bi si lahko omislila tudi sobotni obisk – zelo dobra ideja!). Komaj čakam, da se spet uležem, zadiham in vzamem tisto urico samo zase. Takrat res pozabim na vse skrbi, težave in tegobe. Prepustim se odličnemu vodenju Tine in novemu pripomočku – obroč, jeejks. 🙂

pilates-vadba-4
Slika: www.tanergija.si

Ležanje na boku in držanje stisnjenega centra telesa tako, da se čim manj zibam in hkrati dvigovanje noge, je pa kar velik zalogaj in pogumno, a vedno težje diham in se trudim ohranjati čim lepšo držo. Splača se, vse za lepo telo ter ravne, dolge in vitke mišice! Še malo, Klavdija, pogum! 🙂 

6. OBISK

Prijetno me preseneti nova vaditeljica Katja, ki nadomešča našo Tino. Odlično – malce drugačen pristop, nova navodila in spet izvem en kup dobrih napotkov za svojo držo. Pilates, kje si se skrival vsa ta leta in zakaj te nisem obiskala takoj po porodu?! Ampak, nič ni izgubljeno, z vztrajnim delom in pridnim obiskovanjem bom vse to popravila. 

Tokrat je precej poudarka na samem jedru, še bolj kot navadno in je celotna vadba zasnovana tako, da treniramo krepitev celotnega telesa. Saj je vse povezano, kajne? 🙂 Vaje niso mačji kašlj, čeprav komu od daleč izgleda, da so, ko si samo nepremičen ali počasi premikaš svojo nogo za nekaj centimetrov naprej in nazaj. MHM, napaka! Pošteno se (po domače rečeno) zašvicam in vodo kar vržem vase. Še nekaj minutk po vadbi se lovim in iščem umirjeno dihanje. Hvala pilates, da mi daješ novo telo. Starega ne potrebujem več. 🙂 
Ali kot pravi Tanja s tem simpatičnim žigom:

zig_zeleni

Hahaha, smeh je pol zdravja. Love it! 🙂

7. OBISK

Iz višjih razlogov tokrat pilates špricam. In zelo ga pogrešam. Tako zelo, da naredim doma nekaj vaj, čeprav bi jih veliko raje delala v prijetno osvetljeni dvorani, ravno prav topli in skupaj s pozitivno vaditeljico. V četrtek mi ne uideš, pilates vadba

8. OBISK

Danes je poseben dan. Zato ker je zadnji dan uvajanja in zato ker nam že cel dan preurejajo stanovanje in vrtajo v stene. WWWWRRRRRRRRRRM! Komaj čakam, da pride domov moja večja polovica in si vzamem nujno zasluženi eno-urni odmor samo zase. 

Update: Obisk danes spet ni uspel, dela so se zavlekla pozno v noč in tako sem imela svoj lastni “preurejam stanovanje” pilates kar doma. Nič hudega, drugi teden pričnem s “tapravimi” vadbami, uvajanje je za mano. Počutim se boljše, bolj sproščeno in manj napeto, bolečin skoraj ni več in sedaj si že sama ves čas (no, skoraj) zavestno popravljam držo. To je TO! 🙂

Leave a Reply