Sedaj že vemo, da je potrebno v nosečnosti zaužiti nekoliko več skrbno izbranih hranil, saj z njimi lahko premagujemo najhujše tegobe – od napihnjenosti, zgage, utrujenosti, brezvoljnosti in energije do zaprtja, otekanja in nadležnega spahovanja. Vsekakor v nosečnosti ne smemo pozabiti na dobre vire železa; hemsko in nehemsko, čeprav naj …
Kot smo že govorili, terja prehrana v nosečnosti posebno pozornost; sicer ni noben bav-bav, je pa fajn, da smo pozorni na nekaj ključnih živil, saj si lahko z njimi v nosečnosti odlično pomagamo k boljšemu počutju, premagamo utrujenost, nadležno zaprtost, zgago, napenjanje in napihnjenost. Ključ je v pravilni izbiri in …
Zadnje čase se sama posvečam predvsem nosečniški prehrani in čeprav se moje nosečniško obdobje približuje že zadnji tretjini, še vedno prebiram, iščem in brskam za podatki. Na spletu je namreč poplava nasvetov in člankov, ampak konkretnih informacij, zakaj nekaj lahko jem, kdaj, kako obdelano, zakaj česa ne smem … tega …
Zadnje čase se sama posvečam predvsem nosečniški prehrani in čeprav se moje nosečniško obdobje približuje že zadnji tretjini, še vedno prebiram, iščem in brskam za podatki. Na spletu je namreč poplava nasvetov in člankov, ampak konkretnih informacij, zakaj nekaj lahko jem, kdaj, kako obdelano, zakaj česa ne smem … tega …
Sardinji namaz sem prvotno delala sebi zaradi nosečnosti in tudi zaradi tega, ker imamo radi take domače namaze. 🙂 Seveda je namaz namenjen tudi otrokom, lahko jim ga pripravite takoj po 1. letu starosti za zdrav zajtrk. Sardine so (tako kot sardele in sardoni) male plave ribice, na dnu prehranjevalne …
Waaaa, čas beži in te slabosti so za nekaj tednov “pokvarile” jedilnik, saj je bil zelo osiromašen in s ponavljajočo se prehrano. Je pa bilo po 9. tednu mnogo bolje, čeprav mi je na momente še slabo in moram paziti pri določenih, predvsem fermentiranih živilih – kisla repa, kislo zelje, …
Dobrodošle, nosečkice v mojem prvem tednu prehrane in jedilnika oz. mojem četrtem tednu nosečnosti. Ta teden se bomo srečali s pričetkom priprave pravega jedilnika in že kar nekaj recepti, ki so objavljeni samo za vas. Vabljene! 🙂 DAN 1 ZAJTRK: Kuhana ovsena kaša Ovseno kašo pripravim sama vnaprej; zmiksam …
