recepti za zdravo prehrano
 
Tag: <span>mišice medeničnega dna</span>

Pilates vadba v Tanergiji, 3. del

Pod fantastičnim vtisom prvega obiska moje najbolj priljubljene pilates vadbe komaj čakam, da ponovno pričnem. Mišice so se v dveh dneh lepo odpočile in nadihana se res že veselim vadbe. 2. OBISK Druga vadba pilatesa ponovno preseže pričakovanja, ki so tokrat (priznam) kar visoka. Gre namreč za malo močnejši tempo …

Pilates vadba v Tanergiji, 2. del

Pogumno se odpravim na prvo uvajalno uro, prvi korak je najtežji. Tista odločitev, da pač greš in sploh ne razmišljaš o izgovorih. Samo greš. (Ok, najdeš varstvo za otroka, minimalne podrobnosti.) Po pogovoru/posvetu s šefico in srčno mamo Tanjo Želj se odločim za uvajalni tečaj za pilates začetnike, ki je namenjen vsem, ki …